Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu nước
Thiếu nước trong cơ thể có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nếu không được chú ý kịp thời. Một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất là cảm giác khát và mệt mỏi, đôi khi kèm theo đau đầu. Khi cơ thể mất nước, quá trình trao đổi chất giảm, dẫn đến giảm năng lượng và hiệu suất làm việc kém. Khô da và môi cũng là dấu hiệu phổ biến, vì da thiếu nước sẽ mất…