Tại sao cơ thể cần đủ nước mỗi ngày?
Nước là yếu tố quan trọng duy trì sự sống và sức khỏe của cơ thể. Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, giúp hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn và ngăn ngừa táo bón. Ngoài ra, nước giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và duy trì năng lượng. Uống đủ nước còn giúp làn da căng mịn, giảm tình trạng khô và lão…